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最近受欢迎的采访计划演员王小利（Wang Xiaoli）可以和他一起成为最好的人之一。她在计划中开玩笑：我总是觉得世界在我周围发展。公众故意笑了。没有多少人能平静地说这样的简单句子，他们充满信心地存在，而且许多人很难到达山脉和河流。和世界和我一个人。今天关于“无”的文章，这个问题可能有点抽象，但是我敢肯定，很多人都与之相关。从他的脑海到身体，作者在这个意义上毫无意义地抓住和停滞了很长一段时间。但是，近年来，越来越多的时刻感觉好了。我想了解它如何改善。这不是一件容易的事。在许多情况下，这种转变不会在逻辑和理性的层面上发生，这阻碍了语言依赖性。也许他不能完全“恢复”所有内容，但是如果Youieiers抓住了，重要的是要知道事情会会我不会永远出来。什么都没有发生，您前进，不要回头。 （面对抑郁症或其他心理问题的朋友会向专家寻求帮助。本文仅分享个人经验，而不构成医疗建议）。 1。在失去魅力的聚会上，我遇到了一个很长时间以来从未见过的朋友。他自由地说，人们从不想要出生，生活是什么都没有的，存在是荒谬的，而且人们从未被扔进这个世界……在沉默聆听之后，我惊讶地发现这些话会失去所有的魅力。一旦有了我最了解的表情，我也谈到了这样的生活和经历这样的生活。但是，当我听到我的朋友再说一遍时，我意识到自己已经完全“接种了疫苗”，这并不是说这些单词不是“正确的”，尽管它仍然非常描述，但我不再吸引我了。从电影《世界上最糟糕的人》中移开。我告诉朋友一个获得我想写的东西，他说：我对这样的事情并不真正感兴趣。有了我以前的“玻璃心”，我很长时间感到难过。令我感到惊讶的是，我在这样的时刻不再受伤并且已经超出了该范围。我的朋友可以表达他们的阅读偏好，我真的可以取笑我的想法。但是我什至不想问它的含义。我已经可以叫这些话，小声说。换句话说，最后，我不在乎。这似乎是无敌的。不，当然，我远非无敌。我仍然是一个非常脆弱的人，充满了内部摩擦，即使是其他人，甚至我也无法理解。但是，当收集这些时刻时，我仍然知道存在深层和巨大的变化。我现在等了太多。很长一段时间以来，我被“一无所有”。我在怀疑中非常好。我不相信“进步”。他们不相信“幸福”，甚至都不相信“生活”。另一方面，这是A对着他们的乌维尔。这种监视是有见地的，他们的话很强大，但是我走得太远。因为他们的纠正开始侵蚀。对于许多人来说，知道是一回事，而做是其他事情。但是，很难将它们分开。行为可能太肤浅。个人，但是时代精神的脉动。 “ Sheng”走了很远。曾经幸存的活力现在开始变得疯狂。从电影《世界上最糟糕的人》中移开。我还怀疑这种变化是因为我年纪大了。当您年轻时，什么都没有发生的痛苦。随着年龄的增长，您的痛苦会变得无聊。当一个人被稳定的工作，人际关系，婚姻和家庭所包围时，他们的生活状况将会发生重要的变化。成为一个特征，甚至是“特权”，只有剩下的好处可能会影响情绪，这并不是可耻的。享受任何东西，利润是不好的。我记得腰部“硬汉”的歌词。换句话说，它成为社会的支柱，创造了大量的力量和财富，成为成年人和大人物，并成为只能影响金钱情绪的傻瓜。这是我年轻时喜欢听的一首歌，我很喜欢成年人和一个好名字（我太担心了）。几年后，我很高兴不成年。但是我也感谢没有去另一叉。生活充满了危机。 2。我被诊断出患有抑郁症，开始担心自己的身体。很难告诉你是什么把我锁起来了。沮丧？ “空心心脏病”？还是虚无主义？可能不准确或两者兼而有之。在我脑海中移到了任何事情之后，我帮助摆脱了“哲学抑郁症”，但真正的抑郁症甚至更加连续。抑郁，抑郁，抑郁，这些不同的解释也代表了不同的情况。他从来没有像个快乐的人。但是，后来这种抑郁症发生在影响日常生活之前。醒来，洗衣，食物，家庭任务，工作…保持正常生活是沉重的负担。与外界的沟通可能是一项艰巨的任务，我的手机的声音使我感到恐慌。在糟糕的情况下，我只能躺在地板上有点安全。曾经有一段时间，我突然意识到为什么有人要结束他们的生命，而这种选择不再是不合理的。但是他们只是眨眼，就像数以百万计的其他人的思想一样。一位精通我的朋友使我想起他的许多症状与抑郁症非常相似。您为什么不去医院进行健康检查？从有一个想法到采取行动来验证它，这是另一场艰难的战斗。自我评估量表，贝克问卷，血液测试，心电图，皮肤活动测试，眼动反应…进行了许多复杂的测试。验证后，大厅里有一条长线。现代的生活肯定充满了洞。最后，博士以决定性形式的“中度抑郁症”。她p进行了一些Citalopram的盒子，并告诉我参加后去UNA监视访问。我对诊断没有太多惊喜，就像是开始着陆。引起我注意的是验证清单的焦虑和应用，得分也很高。从那以后，我发现了许多强迫症的痕迹。如果门和窗户关闭，并且气体关闭，请重复。在此之前，我没有意识到这有任何问题。用名称，有一些“典型症状”。现代生活的每个角落都经过精心认可，自我成为一切的中心，带来了新的水果和新的负担。在过去的两年中，“敏感性和我”发表了这种紧张局势。正如作者可能所说的那样，寻找灵敏度和弹性之间的联系和平衡是不变的解毒剂。当然，这并不意味着抑郁，焦虑或强迫性障碍可能是“解决” POR的弹性e外观和谈论某事有多么困难。特别是，我想同时就此主题在A侧和B侧发言。 “敏感性和我”（德国）翻译：Xiangfei Xu Yinuo版本：上海书店，理想的国家，当我2023年4月离开诊所时，我的医生提醒我，好像我还记得了什么。血液分析表明我患有缺铁性贫血。您可以更换铁以调节缺铁性贫血并查看它。我点了点头，离开诊所没有更多问题。当我返回药物后，我开始发射和收紧，增加许多抑郁症组，并与患者进行讨论。医生和患者对是否服用药物有不同的看法。不同药物的副作用也有所不同。有些人发胖的人脂肪脂肪，有些人放慢脚步。我开始怀疑是否服用药物。我知道，一旦中间课程开始，我就无法自由停止。最后，我决定清洁Citalo婴儿车首先填充铁。铁在神经递质（例如5-羟色胺和多巴胺）的合成中起重要作用。实际上，处理缺铁性贫血非常容易。购买铁剂并补充体内缺失的铁元素。几个月后，我参加了血红蛋白测试，结果正常。长期对身体的冷漠，我感到惊讶。经历后，在中级学校进行体格检查期间，我的医生告诉我，我患有缺乏贫血的贫血，这可能与大量的月经有关。但是，在接下来的十年中，我再也没有想过这个问题。我知道我总是患有铁缺乏贫血，而铁补充剂是可以在任何地方购买的补充剂，但我从未这样做。在我的铁缺乏症后，我的医生似乎已经完全治愈了。即使有一段时间，我也想去医院，如果我有事要做的话，我也想获得提示。然后是Discov维生素D含量也与情绪问题密切相关。我们对防晒保护有非常紧密的保护。许多人的维生素D含量不足。我再次去验证是否有维生素D，但这只是9个，这是一个严重的缺陷。因此，我开始添加尺寸D，每天有意识地沉浸在阳光下。六个月后，还补充了维生素D。从电影《世界上最糟糕的人》中移开。当我开始诊断精神疾病时，我照顾了身体。当身体充满力量时，头脑就会变得更强壮。当然，身体是革命的首都。我的身体恢复了一点后，我开始锻炼低强度。根据我的经验，我逐渐爱上了她。起初，我只是柔软的伸展运动，然后开始缓慢而困难。经过几年的练习，我实际上可以停止。瑜伽之旅也充满了起伏。在实践中，瑜伽研究W由于关闭和20,000元人民币的课程率被歼灭，可以说善与恶相互取决于彼此。但这是一个不同的故事。还有很长的心理建议。几年过去了，我正在慢慢改善。我认为当时我的病情还不那么严重。在更严重的情况下，“自我施加”非常困难，必须遵循您的医生的建议。服药不是灾难。如果是药物或其他方法，请找到进步并慢慢撕裂裂缝。最终，裂缝可能成为一个新世界。 3如何摆脱个人主义并克服什么“陷阱”？这是我可以回答的问题。获得特定的响应很困难，即使存在，也很难满足所有人。也许您可以将其分为两个部分，然后尝试答案：思维和经验。我的转换可能发生在这两个层面上。不久前，我读完了“哲学家的最后一课”由大师朱瑞（Maestro Zhu Rui）。他写道：“如果我们尊重自己作为生活的一部分，我们不应该与食物链分开。想象我们的主观性是世界上唯一的事物。我们需要消除幻觉，因为死后，动物和细菌分解了。我们返回灌木丛和安静的鱼。” “哲学家的最后一课”作者：朱·鲁伊版本：2025年3月，从这个意义上讲，它可能像“ Uslando”。个人不是独立的生物，我们当然是宇宙的一部分。很容易否认您有意义，并且宇宙可以保持沉默，但这是无耻的事情认为这是没有意义的。声明的基础只是人类原因。一无所有的信念是来自人类理性的“结论”。但是，理性有其自身的局限性。该限制引起的谦卑可能是使我们免于缺乏心脏的高度。问题可以充满“我想我在这里”。悖论是：每个事情没有意义，没有道理。自然没有什么包含对自己的否认。当他到达毫无意义的极端时，他为自己说了自己的鼻子。多么好。在2016年，我写了一篇文章“说服我”（“是的，那么生活没有意义？”），然后是在抑郁谷，寻找其根源并追逐它。我遇到了哲学和宗教，我希望一些线索什么也没撕裂。基尔凯加德（Kierkegaard）说，尼采需要信仰飞跃，而雷瓦洛雷（Revalores）超人将欣赏，他的cialismism喊着以行动形成。但是我总是在寻找信心，但我无法理解。在那篇文章的结尾，我意识到拯救我的是“怀疑”。我用贝克特的话语停下来：我无法前进，我无法继续前进，最后进步。我说我会留在这个周期中。我在精神层面“相信我”。由于怀疑和谦卑，我总是保持最后一米远离无用。我鼓励至少保持怀疑。我认为那是最好的“结果”。现在，n几年后，我比我想象的要好。我几乎没有怀疑。从电影《世界上最糟糕的人》中移开。经验可能使更有效的“食谱”。体验幸福和痛苦的一切。我喜欢练习瑜伽时参加冥想课。当时，高强度练习显然很难支持。在冥想课上，我经常将Yin Yin Soft放置，然后是一碗冥想和歌曲。当我在冥想课上听到陈陈碗的声音时，没有事先哭泣。身体记得一切。上课后，一些学生问老师是否经历了进入冥想状态的经历。它怎么样？他说他感到融化了好几次，但与此同时，他变得非常锋利。奥利多（Olido），温度，触摸…毛孔开放，连接一切，似乎已经变成了一切。个人主义是一种小说。朱迪思·巴特勒（Judith Butler）的这种谚语出现在我的脑海中。我从来没有经历过“进入冥想”，但是当我从骨折中恢复过来时，我有了“身体的灵魂”。当我不在的那一刻，到处都是，大约被覆盖了。实际上，我觉得很容易做我不想在剧烈痛苦中其他任何事情的事情。当我破产时，我蓬勃发展。世界和我是一回事。一旦我以为这是一个不寻常的时刻，“上帝的启示”，所以我试图以多种方式留下它。但是后来我了解到这不是怀旧的，但我应该创建它。实际上，我们一定有很多时刻的“上帝插图”。几年前，在瑜伽课上，我在地板上摆了一个婴儿。它伸出手臂并偷偷在地面上。我的印象是，正如现在的秋天开始时，开放的窗户和秋天的夜晚浮出水面。我轻轻地擦了擦肩膀，脖子，背部，腰部和臀部。当时的风和宇宙足以保护我。风仍然在那里，我还在那里。我想和Xuwu说再见。然后一切都发生了。我已经很长一段路，相信它们的存在，我可以信心。现在站在怀疑的废墟中，我知道我仍然可以前进。 /由编辑Zhang Ting/Creperation撰写的刘Yaguang/Xue Jinging